TRYB JASNY/CIEMNY

Śniadanie MISTRZÓW - FIT omlet na cukinii z mozzarellą


     Pyszne śniadania z możliwością wariacji na temat składników.
     Smakuje świetnie i ładuje baterie zarówno na styl wege, jak i z szyneczką :) Polecam również z awokado.
Poniżej porcja taka solidna, dla faceta :) Dla babeczki - zmniejszam proporcje wg uznania.

Składniki:

  • 4 jajka
  • 5 pomidorków baby tomatoes
  • garść szczypiorku
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/2 cebuli
  • 1/3 cukinii
  • kilka kulek mini mozzarelli (lub 1/2 zwykłej kulki)
  • sól, pieprz (fajnie smakuje z ziołowym lub cytrynowym)
  • oliwa do smażenia

Przygotowanie:

  1. Cukinię dokładnie myjemy, kroimy na krążki (ok 5-6 krążków)
  2. Cebulę obieramy, kroimy na 'piórka'
  3. Na patelni wlewamy ciut oliwy i układamy krążki cukinii
  4. Podsmażamy cukinię z jednej strony i obracamy na drugą
  5. Dorzucamy cebulę
  6. Czosnek obieramy i wyciskamy na patelnię do cebulki
  7. Jajka doprawiamy  w misce i roztrzepujemy
  8. Układamy kuleczki mozzarelli na cukinii
  9. Dodajemy przecięte w pół małe pomidorki
  10. Całość przykrywamy pokrywką i smażymy ok 2-3 minut do ścięcia
  11. Mozzarella puści sok, dzięki czemu nic nie przywrze do patelni
  12. Zsuwamy na talerz, posypujemy szczypiorkiem


Komentarze

Zajrzyj też tutaj

Ilu Was tu zajrzało

Często klikane

all rights reserved draVska.com