Ile razy słyszeliście, czytaliście czy widzieliście informacje o tym, jak niezdrowa jest orzechowo -czekoladowa masa, którą dzieciaki wręcz kochają na kanapkach...? Na pewno nie raz i nie dwa :)
Dzisiaj pokażę mój sposób na obejście okropnego składu oryginału i zdrową, fit wersję Nutelli, która często ląduje na Chlebku Bananowym (klik po przepis) i kanapkach.
Niestety, Nutella kupowana w sklepie nie koniecznie musi spełniać nasze oczekiwania pod względem składników i zawartości... Podoba Wam się ten widok? Mnie nie koniecznie...
Składniki:
- 2 garście daktyli
- 3 garście orzechów. Laskowe najbardziej odzwierciedlają nutellę, ale polecam również migdały
- 6 łyżek mleka naturalnego lub roślinnego - wg uznania (w razie potrzeby dodać więcej)
- 4 łyżki prawdziwego, gorzkiego kakao
Przygotowanie:
Zastanawiasz się dlaczego nie ma cukru i innych dodatków? Wszystko za sprawą daktyli :) Są tak bardzo słodziutkie, że zastępują cały biały kryształ, jaki musielibyśmy użyć, aby uzyskać słodycz Nutelli. Ok, do dzieła! :)
- Orzechy mielimy. Używam do tego młynka do kawy lub blendera. Młynek jednak mieli drobniej.
- Siekamy drobno daktyle
- Przesypujemy zmielone orzechy i daktyle do miseczki
- Zalewamy mlekiem i odstawiamy na minimum 12 godzin.
- Po tym czasie blendujemy całość, dodając stopniowo kakao
- Po uzyskaniu oczekiwanej konsystencji, przekładamy do słoiczka
- Przechowujemy w lodówce, gdzie może stać nawet 2 tygodnie.
Tutaj domowa nutelka z niezmielonymi orzechami przed namoczeniem - konsystencja o grubych ziarnach, zupełnie inna niż ta, jaką uzyskamy mieląc orzechy na początku. |
Prześlij komentarz
Dzięki, że zostawiasz po sobie ślad - to zawsze motywuje :)